Cómo retrasar el envejecimiento a cualquier edad
Quiero darte la bienvenida a este artículo en donde podrás conocer cómo retrasar el envejecimiento a cualquier edad.
No importa la etapa de tu vida en la que te encuentres; todo el tiempo estás en un proceso de envejecimiento celular, el cual, puede hacerse más lento o bien, acelerarse.
Tú decides como quieres verte y sentirte.
Sé que existen muchos factores que no están bajo tu control, tales como el tiempo o el clima, sin embargo; existen muchos otros que sí puedes controlar.
Quiero preguntarte algo ¿Cuántas veces has pensado en utilizar maquillaje para cubrir las arrugas?
No me respondas a mí, respóndete a ti y piensa que si pudieras detener el tiempo no habría necesidad de utilizar tanto maquillaje o someterte a alguna cirugía para rejuvenecer.
Hoy quiero contarte que es posible mejorar el aspecto de tu piel y detener un poco de tiempo en tu rostro y otras partes de tu cuerpo.
No estoy hablando de cirugías, ni que te metas en una burbuja…
Puedes detener el tiempo en tu piel de manera efectiva, solo siguiendo algunos de los consejos que estoy a punto de darte.
Soy Gabrela Pichardo, Directora de Dermovitall y quiero compartirte este artículo que he preparado con mucho cariño y esfuerzo para ti.
Es importante que leas hasta el final debido a que toda la información dentro de este artículo es complementaria; es decir, todos los temas están relacionados entre sí.
Sin más… comencemos con el primer punto.
😵💫 ¿Por qué envejecemos?
Este es uno de mis temas favoritos y déjame decirte que es un tanto complejo, por tanto, no quiero meterme en tecnicismos para que puedas entenderlo de manera mucho más sencilla.
El envejecimiento es un evento programado a nivel fisiológico.
Todos y todas desde el momento en que nacemos, traemos el famoso “reloj biológico”, este término es para deducir muy bien que es lo que pasa con nuestro cuerpo desde que nacemos hasta que morimos.
Quiero decirte que este proceso se llama envejecimiento celular; lo cual quiere decir que no es que solo la piel de tu rostro envejezca, sino que todas las células de tu cuerpo están conectadas entre sí y viajan por diversas partes de tu cuerpo.
Ahora, estás mismas células, al comunicarse por medio de sustancias, hormonas y neurotransmisores, necesitan que tú les des las órdenes correctas para funcionar de buena manera.
¿Qué es que tus células trabajen de manera correcta?
Bien, las células pueden obtener “órdenes” inflamatorias, lo cual es dañino para nuestro aspecto y salud de la piel, ya que estaríamos amenazándolas.
En cambio, si nosotros mandamos buenas señales a nuestras células, estas no entraran en un proceso de aceleración y trabajaran correctamente.
Es decir, una vez que las células empiecen a trabajar de manera correcta, el proceso de envejecimiento se podrá retrasar.
⌛ Cómo retrasar el envejecimiento
Como te dije en párrafos anteriores, el envejecimiento se puede acelerar por diversos factores.
Mucho tienen que ver desde tus sentimientos hasta lo que comes.
Quiero hacer hincapié en este punto debido a que el estrés, la tristeza o ansiedad son factores que aceleran este envejecimiento celular
Sin embargo, aunque no podamos evitar estas emociones, si podemos aprender a controlarlas.
La genética es el principal factor de enfermedades como el acné, las manchas, envejecimiento prematuro, etc.
¡No te espantes! Tenemos suerte de que existan suplementos llamados “silenciadores genéticos” tal como lo es la vitamina B- Ácido fólico
Para retrasar el envejecimiento te sugiero lo siguiente:
- Toma vitamina C
Favorece el buen colágeno en la piel.
Puede ser un gramo al día por 20 días
Lo suspendes por 3 meses y después, lo retomas.
- Toma antioxidantes o Protectores celulares
Resveratrol y ácido alfa lipoico
- Consume proteínas de buena calidad
Grasas buenas (macronutrientes) aceite de oliva, aceite de aguacate y omegas
Grasas de las semillas secas
Proteínas de origen marino
- Atún
- Salmón
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😨 Aceleración del envejecimiento
Ahora que ya conoces las vitaminas, suplementos y alimentos que ayudan a tu organismo a retrasar el envejecimiento y que tus células trabajen correctamente…
¡Ahora toca el némesis de la juventud!
Mucho ojo si consumes lo siguiente, ya que podrías estar envejeciendo más rápido de lo que crees.
Puedes frenar el envejecimiento, la base es la información.
Ahora, quiero mostrarte lo que lleva una dieta Pro Inflamatoria, para que puedas evitarla y guiar por el buen camino a tus células.
Dieta pro inflamatoria
- Grasas hidrogenadas
- Grasas trans
- Grasas saturadas de origen animal
- Edulcorantes
- Comer carne más de 6 veces a la semana
Otros factores que aceleran el envejecimiento
Adrenalina en exceso
Cortisol
Histaminas
Estas sustancias se producen en diferentes zonas y se van al torrente sanguíneo, llegan a las células y entonces dan señal de inflamación, por tanto, ya no se da un procesamiento correcto.
✅ Tips para la vida cotidiana
Además de conocer los suplementos e ingredientes buenos y malos para tu salud, también tienen mucho que ver los sentimientos, emociones y pensamientos que tienes.
Aunque no lo creas, todo lo que sientes se refleja en tu piel:
–Preocupación
–Estrés
–Ansiedad
-Insomnio
-Tristeza
Estas emociones no son malas, todos en algún momento debemos sentirlas, la diferencia entre dejar que te afecten y no, es realmente que aprendas a controlarlas.
Estos sentimientos o sensaciones, afectan directamente en la salud de tu piel.
Cuando estamos en estos estados de ánimo perdemos luminosidad e hidratación de nuestra piel.
Si te sometes a situaciones de mucho estrés constantemente, puedo sugerirte:
Tomar Rodhiola
2 cápsulas antes del desayuno
Estas cápsulas te ayudarán manejar mucho mejor el estrés y a evitar que dañes tu salud más de lo que pensabas.
Ojo, si tienes acné activo, siempre consulta a un especialista para que pueda suplementarte de manera correcta.
Es necesario que si estás notando cambios en tu piel de manera muy drástica, acudas a una cita de valoración para descartar que algo grave esté sucediendo en tu cuerpo.
Si lo prefieres, puedes acudir de lunes a jueves a nuestras citas gratuitas. Con gusto te ayudaremos.
Como profesional y experta en la piel, te sugiero que conozcas el tipo de piel que tienes para poder someterte a un procedimiento rejuvenecedor antes de considerar alguna cirugía estética mayor.
Si necesitas asesoría personalizada, mándame WhatsApp.
Por mi parte, ha sido todo por hoy, pero, no me voy sin compartirte un artículo que te ayudará mucho y complementará la información que leíste hoy «¿Qué es el silenciamiento genético y cómo ayuda a tu salud?«
Te mando un fuerte abrazo.
¡Te veo en el próximo artículo!
Gabriela Pichardo.
